Utensilios para cocinar de forma saludable

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Un estilo de vida más benéfico para tu salud comienza por la cocina, ya que es a partir de los alimentos y los nutrientes que estos aportan a tu cuerpo la cantidad de energía que tendrás durante el día y la resistencia a diversas enfermedades comunes; sin embargo, para lograr llevarlo a cabo, es importante que cuentes con las herramientas necesarias.

Es por ello que te diremos cuáles son los utensilios de cocina imprescindibles para preparar platillos saludables:

Ensaladera

Los vegetales son la base de una dieta más sana debido a su gran aporte de vitaminas al organismo, y los expertos recomiendan que la mejor manera de conservar sus nutrientes es consumirlos crudos, siempre y cuando se desinfecten correctamente, es por ello que tener una ensaladera te resultará sumamente útil.

Procesador de alimentos

Este artefacto te ayudará a preparar múltiples platillos de forma rápida conservando todas sus propiedades, sólo basta con introducir las frutas o vegetales de tu preferencia y estarán picados o triturados en tan sólo unos segundos, además existen tanto eléctricos como manuales y su tamaño es diverso, por lo que algunos puedes transportarlos a cualquier sitio.

Extractor de jugos

Los jugos son sumamente recomendables para iniciar el día lleno de energía, además al mezclar una gran variedad de frutas y verduras obtendrás una gran fuente de vitaminas en un solo vaso; sin embargo, debes consumirlos lo más frescos posibles, por lo que prepararlos tú mismo es la mejor opción, además, de esta forma los podrás hacer a tu antojo.

Vaporera

Cocinar platillos al vapor es una excelente opción para mantener sus propiedades intactas ya que este método milenario funciona sin necesidad de añadir aceite o saborizantes, lo cual significa una gran reducción del consumo de grasas y sal, así podrás disfrutar del auténtico sabor de los ingredientes.

Estos artículos te ayudarán a cambiar tus hábitos alimenticios por unos más saludables de forma más fácil y práctica.

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