¡Apúntate a una escuela de danza!

Al distinguir entre escuela de baile y escuela de danza, nos damos cuenta de que hay un matiz que separa ambos tipos de centros. Y aunque los dos tienen el mismo denominador común que es el baile y la música, los conceptos adquieren dimensiones diferentes.

Ya partimos de la idea clásica del baile y ésta es la danza. Como expresión del movimiento acompañada por la música, la danza y sus principios tal y como se la conoce hoy, se formaliza en el siglo XVII en el reinado del Rey Sol francés. No es hasta entonces que cobra una relevancia artística que en poco o mucho, según se mire, ha cambiado hasta nuestros días.

Es por ello que identificamos a la danza como el conjunto de técnicas que se han ido desarrollando a partir de una clasificación de los movimientos del cuerpo de los danzarines. Y que en ciertas etapas históricas incluso actuales, introduce variables que avanzan en su concepción y puesta en escena.

Estudiar danza no hace referencia por tanto a los mismos conocimientos que bailar o aprender a bailar. Y de aquí parten los usuarios cuando buscan clases de baile. Aunque a día de hoy el baile es materia formativa igualmente, pero lleva connotaciones modernas y por eso se aprende la danza contemporánea como materia o asignatura.

La danza clásica nos evoca a la ópera, disciplina muy apegada a ella y donde el bel canto hace una estrecha fusión con el movimiento humano, creando un prototipo clásico de la belleza clásica en la puesta en escena y, por supuesto, en el baile.

¿Significa entonces que hay que plantearse si uno quiere bailar danza clásica o baile moderno? Realmente así es. Y dado que los estudios y práctica de la danza deben abordarse desde la infancia de manera preceptiva, cualquier joven o adulto tendrá que dirigirse al baile y no a la danza a partir de cierta edad como los 7-9 años máximo.

Con esta criba o filtro que impone la edad, los alumnos se enfocan hacia donde quieren ir y qué escuela de danza les permite iniciarse como bailarines. Sin embargo, para ser bailarín de danza contemporánea y moderna, los preceptos clásicos y el aprendizaje desde la infancia no son imprescindibles, sobre todo cuando las cualidades físicas y el entrenamiento infantil no se han hecho.

La calidad del aire que respiramos: ¿Cómo afecta nuestra salud?

Por: Patricia de León

 

Los niveles de contaminación que existe en grandes ciudades como Madrid, nos obliga a preguntarnos, ¿Qué efectos negativos puede generar el aire contaminado a mi salud?

Pues como hemos dicho antes, el problema de la contaminación es tan grave como se escucha y puede repercutir en daños serios a nuestra salud. El aire contaminado tiene una particularidad, y es que por lo general ni lo vemos,  aunque en muchas ocasiones sí que se puede visualizar de lejos esa neblina que rodea la cuidad.

Lamentablemente toda esa humarada va a parar a nuestros pulmones, generando en muchos casos, efectos nocivos en nuestra salud.

La calidad de aire en interiores viene a ser entonces nuestra salvación, ya que pasamos más o menos 85% del tiempo en interiores, pero hay un detalle, según la  agencia de protección medioambiental americana, la contaminación interior supera considerablemente los valores exteriores.

Efectos y consecuencias de salud más comunes que genera la contaminación

Dolor de cabeza y ansiedad. Efectos en el sistema nervioso central.

Posibles enfermedades cardiovasculares.

Irritación de ojos, nariz y garganta. Da como resultado problemas respiratorios y alergias.

En las vías respiratorias los efectos pueden ser: infecciones, asma, irritación y obstrucción pulmonar.

Otros efectos pueden generarse en el hígado, en el bazo y en la sangre. Por otro lado en sistema reproductivo también se puede ver afectado.

¿Qué medidas toman las autoridades para prevenirlo?

Las autoridades están en la obligación de tomar ciertas medidas de prevención y de descontaminación ambiental. Entre las medidas que pueden establecer están:

Restricción vehicular. Los días pares se permite circular a los vehículos con matricula par, los días impares a coches con matricula impar. *Hay algunas excepciones.

Mejoras en la red ciclista. Esta medida busca básicamente la Revisión y ampliación de la red, y que se pueda integrar con los demás medios de transporte, con el objetivo de incrementar su uso hasta el 5% de los desplazamientos

Regular el transporte de carga.  Podría tratarse de controlar los horarios y zonas de la ciudad por donde transitan.

Intervenciones en edificios e instalaciones municipales. Habrá programas de mejora de instalaciones de climatización, implantación de sistemas fotovoltaicos, sistemas de gestión ambiental. Además, hay un compromiso municipal de promover edificios de consumo casi nulo o, incluso, energía positiva.

En el caso de los hospitales, la calidad del aire interior debe estar regulada en todos  los edificios, es decir, se exige que haya una calidad significativa en los ambientes de los hospitales porque puede afectar a los huéspedes de las edificaciones.

¿Qué podemos hacer nosotros?

Nosotros como ciudadanos también podemos colaborar para la prevención de la contaminación del medioambiente. Algunas de las medidas que podríamos adoptar serian:

Dar mantenimiento y afinar regularmente a nuestros coches.

Reciclar basura, además de evitar tirarla en las calles, bosques o parques.

No provocar incendios en bosques y cuidar de las zonas verdes.

Reduce el uso de electricidad y el uso de plaguicidas.

Cuando te sea posible utiliza el transporte público.  Si vas cerca intenta caminar y evita mover el coche.

Dando el ejemplo también contribuimos a un medio ambiente menos contaminado.

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Las ventajas de usar la pildora del dia despues

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¡Qué bonito es el amor! ¡Qué bonito es demostrarle a tu pareja cuanto lo quieres! Eso sí, con precaución porque lo más bonito es amar y no arrepentirse después. En ocasiones nos dejamos llevar por las circunstancias y el momento en el que debemos poner freno o no llega o llega demasiado tarde, en estas ocasiones deseamos desaparecer porque no estamos preparados para lo que se nos viene encima, un bebé, un embarazo no deseado que nos quita de un plumazo las expectativas de la vida que queríamos tener.

En el ciclo menstrual, un óvulo se desarrolla en los ovarios así el cuerpo se prepara para un posible embarazo, en ese periodo de tiempo, el cuerpo de las mujeres se prepara para la maternidad por lo que deben de tener mucho cuidado a la hora de mantener relaciones sexuales ya que están en el momento más fértil del mes. En esas ocasiones en las que no se usan anticonceptivos de barrera como los preservativos o los anticonceptivos orales y se sospecha que se ha podido realizar la fecundación, lo mejor es utilizar la pastilla del día después. Ojo, no estamos hablando de un método anticonceptivo, la pastilla del día después no es una pastilla abortiva, es una pastilla que evita el embarazo. Entrando en www.ellaone.es podrás encontrar toda la información que necesites para mantenerte informada, de cuáles son las mejores alternativas y de cómo funciona tu cuerpo.

En momentos en los que toda ayuda es poca, la información es muy valiosa, porque ya sea por un descuido, o por que el preservativo se ha roto o por que la marcha atrás no es para nada fiable, en ese momento en el que no sabes si te habrás quedado embarazada, contar con la píldora del día después puede sacarte de un verdadero problema, porque los hijos deben de ser buscados y queridos y no la consecuencia de un momento de lujuria.

La mejor manera de evitar estos momentos desagradables es poner medios antes de mantener relaciones sexuales, por que disfrutar de la vida no está reñido con hacer las cosas bien, utilizar el preservativo es la mejor opción para evitar posibles embarazos no deseados, aparte hay varios métodos muy eficaces que están a disposición de todo el mudo como el anillo vaginal o el dispositivo intra uterino o las pastillas anticonceptivas. No te la juegues.

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Aumento de pecho Marbella – ¿Cuestión de moda?

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Antes de juzgar es importante respetar y entender, cada día son más mujeres las que se suman a solicitar intervenciones de aumento de pecho Marbella, y hay incontables estudios que tratan de explicar las razones de la tendencia que parece no llegar a una baja, desde cuestiones de moda o influencia de la farándula, hasta motivos personales por enfermedades o deformidades de nacimiento.

Operarse los senos no debe ser visto con malos ojos, si bien cada vez son menos aquellos que juzgan a las mujeres por querer verse más asimétricas, voluptuosas y bellas, todavía hay algunos que sugieren que todo es capricho. Se podría decir entonces que aumentar la talla de brasier es una moda, en realidad todo depende de la perspectiva del paciente y sus motivaciones.

¿Les gusta más a los hombres?

Esta se puede mencionar como una de las razones por las cuales una mujer se somete a la intervención, lo cual es una postura totalmente normal. Es cierto que el hombre tiene una preferencia por los pechos grandes, tales gustos están asociados al sexo. Una pareja con relaciones sexuales activas y apasionadas, tienen menores preocupaciones, liberan ansiedad y estrés, y el matrimonio perdura, entonces ¿dónde está el error en la operación? Realmente mejora la calidad de vida tanto de ella como de su pareja.

¿Las actrices imponen el tamaño?

El mundo de la farándula es increíblemente activo, y las celebridades mujeres siempre tienen alguna particularidad en su físico, pero lo que parece una realidad es que una gran mayoría tiende a recurrir a operaciones de implantes de mama, ¿esto es publicidad para el cirujano?, probablemente sí, es normal escuchar a mujeres que llegan al consultorio pidiendo los senos como alguna famosa, pero si al fin y al cabo eso las va a hacer felices y sentirse mejor consigo mismas, ¿Quiénes somos para impedirlo?

Si estás pensando realizarte una intervención, y tienes miedo de las razones por las cuales lo haces, lo fundamental es sentirse segura de sí misma, y lo único que debe preocuparte es la calidad del cirujano plástico y atender a todas las indicaciones para el pre y el postoperatorio, si lo haces por moda, por tu pareja, porque no te sientes bien o por razones personales no importa, siempre que estés segura de hacerlo.

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Trasplante de pelo: lo que cambiará tu vida

¿Has recurrido a champús anticaida, ampollas, peelings y todo lo que has encontrado disponible pero no te ha servido de nada? Te damos a conocer todo lo que necesitas saber sobre el trasplante capilar. Hombres y mujeres pueden hacerse un trasplante de pelo, pero el resultado puede variar ya que depende de las características del cuerpo de cada uno.

Diferencia entre implante capilar y trasplante capilar

El implante capilar se refiere a pelos artificiales, o sea, en este procedimiento, el donador no es el proprio receptor. Por otro lado, en el trasplante capilar, el donador es también el receptor y de esa forma, los pelos son extraídos de un área (normalmente la nuca) del paciente e implantados en la parte que desea.

Las ventajas del trasplante capilar

Es extremadamente importante saber cuáles son las ventajas y desventajas del trasplante, para que puedas determinar de forma consciente, si este procedimiento representa o no el tratamiento más adecuado para ti. Los resultados suelen ser satisfactorios entre los pacientes que se someten a este tratamiento

Ventajas

  • Son usados pelos del propio paciente lo que hace con que sea más eficaz, produciendo resultados satisfactorios.
  • No suele haber efectos secundarios.
  • Es un procedimiento que resulta y que vale la pena.
  • El procedimiento es muy seguro y no hace falta cualquier tipo de anestesia general, lo que es una mas valía para aquellos que tienen algún problema de salud.
  • Es un proceso muy rápido.

Desventajas

  • Puede dejar alguna cicatriz en la zona donde se retiran los pelos. Aunque no suelen ser muy grandes, pueden ser visibles en las personas que tengan el pelo más corto.
  • Elevado coste del trasplante. Aunque es un proceso que resulta muy bien a la mayoría de los pacientes, el precio a veces es un inconveniente para las personas porque puede ser elevado.
  • Un problema que puede pasar es que la persona no tenga pelo suficiente en el área donde se va a extraer y, además, no pueden ser implantados pelos de otra persona.

Carolina Cordavias

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Falsos mitos sobre la diarrea

La diarrea es una de esas afecciones que prácticamente todo el mundo ha sufrido alguna vez en la vida. Por regla general, si es tratada de forma correcta, sus síntomas acaban por remitir a los pocos días de empezar. Sin embargo, existen muchos mitos relativos a cómo debemos llevar la enfermedad, que no sólo no mejoran nuestra salud sino que pueden empeorarla y hacer que el proceso sea mucho más largo de lo que debería.

Uno de los mitos más extendidos sobre la diarrea está relacionado con lo que debemos beber mientras padecemos la afección. Mucha gente cree que ingerir un tipo de bebida recomendada sobre todo para deportistas como es el Aquarius (aunque también se consume como refresco) les ayudará a reponer las sales que pierde el cuerpo cuando no es capaz de retener los líquidos. Sin embargo, esta idea es errónea: cuando hacemos deporte perdemos las sales (sobre todo sodio) a través del sudor, mientras que cuando tenemos que ir al baño de forma varias veces al día debido a una diarrea o por causa de vómitos, lo que perdemos en su mayoría es potasio. Teniendo en cuenta que el componente principal que se recupera mediante el consumo de Aquarius es el sodio, vemos que esto no nos sirve en absoluto como bebida adecuada en caso de tratar la diarrea.

Falsos mitos sobre la diarrea

Consejos de alimentación para bebés a partir de 6 meses

El alimento de un bebé durante sus primeros meses se limita básicamente a la leche materna o en su defecto, a la leche artificial. Es normalmente a partir del sexto mes de vida cuando se comienza a proporcionar alimentos a los pequeños en forma de papilla o con trozos para complementar la lactancia y comenzar así a probar nuevos sabores y texturas, estimulando el masticado y el desarrollo del bebé.

Es importante seguir las recomendaciones nutricionales para cada etapa que los pediatras facilitan, con el tipo de alimentación para bebés adecuado en todo momento con el fin de que su desarrollo sea perfecto.

Recomendaciones a la hora de dar de comer a un bebé

Introducir alimentos en su dieta de forma progresiva

Lo más habitual para comenzar a combinar las leches infantiles son las papillas de cereales debido a su alto contenido nutritivo y fácil digestión para el bebé. Paulatinamente será recomendable ir añadiendo diferentes tipos de alimentos para comprobar su aceptación y descartar la aparición de alergias o intolerancias.

Es una buena idea ir mezclando los alimentos que más le gusten con diferentes ingredientes y complementos para que coma de todos los grupos alimenticios y reciba una dieta variada y equilibrada.

Ser pacientes a la hora de la comida

Es normal que los bebés en sus comienzos den problemas a la hora de sentarse a comer, mancharse, tirar comida… Es parte de su aprendizaje y lo más importante en estos casos es que acabe tomando una cantidad suficiente y variada de alimento, sin importar si lo hace lentamente o de forma desorganizada.

La paciencia juega un papel clave en los padres ya que es conveniente crear un clima tranquilo y alegre durante la comida con el fin de que el peque se sienta cómodo y pueda comer cómodamente.

Ofrecerles accesorios a su medida

Con el fin de proporcionarles un cuidado y equipamiento especial para todas las fases de su día a día, los accesorios para bebés facilitan su aprendizaje y la ingesta de alimentos de forma segura. Estos prácticos accesorios facilitan la vida a padres e hijos y evitan accidentes y problemas en casa por la utilización de objetos no adaptados a los más pequeños.

Aprovechar sus momentos de energía para darles de comer

Es recomendable que los bebés se encuentren bien despiertos en el momento en que les toca comer. Si están somnolientos o cansados puede afectar notablemente a que su ingesta sea insuficiente o no quieran comer, por ello en sus fases del día más enérgicas tendrán más ganas de alimentarse y completar una buena comida.

Y tú, ¿qué rutina sigues para alimentar a los príncipes y princesas de tu casa?

CORREGIR LA POSTURA DE ESPALDA NUNCA FUE TAN FÁCIL

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El dolor de espalda es muy habitual en las personas adultas por el sobresfuerzo, las horas de trabajo, las malas posturas y las largas horas sentados en sillas, que a la larga resultan incomodas. Como consecuencia de ello, la espalda se resiente y comienza a adoptar posturas incorrectas que con el tiempo pueden ser perjudiciales para nuestra la salud.

Existen muchas técnicas y ejercicios para ayudarnos a mejorar el dolor de espalda que nos  producen las malas posturas. A veces resulta incluso costoso cubrir los gastos de un entrenador particular de natación, Pilates o Yoga para ayudarnos a corregir estas posturas.

Una buena alternativa a estos costosos tratamientos es utilizar un corrector de espalda. Se trata de un arnés que nos los podemos colocar en la espalda a partir de la cintura y que, con ayuda de las cintas de los laterales, nos ayudaran a mejorar la posición de la espalda y de los hombros.

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Es una buena alternativa para alinear nuestra espalda hacia la dirección correcta. Su precio es asequible a cualquier bolsillo. Es muy fácil de utilizar y de acomodar al cuerpo. Gracias a su avanzada tecnología nos ayudará a aliviar el dolor de espalda, hombros y cuello que provocan las malas posturas, el cansancio y la falta de ejercicio.

Además, es una manera natural de conseguir una espalda más erguida y cómoda, por lo que podemos utilizar el corrector de espalda tanto de pie como sentado, incluso si vamos caminando. Se ajusta a todos nuestros movimientos, no molesta y nos da libertad para realizar todas nuestras actividades sin que nos incomode.

El corrector de espalda lo podemos llevar puesto debajo de la ropa y salir a la calle con él. También ir al trabajo, en el coche, en una reunión, al cine, pasear a nuestro perro y jugar con él con total libertad, ya que nadie se dará cuenta que lo llevamos puesto. Podemos realizar nuestras actividades preferidas y llevarlo con nosotros.

Con el corrector de espalda ya no es necesario gastarnos dinero innecesario en tratamientos caros que nos darán los mismos resultados. El corrector de espalda es la solución para decir adiós a esas posturas incomodas que nos provocan dolores en la espalda y lo puedes encontrar en tiendas online como www.teletiendaoutlet.com

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Síntomas de la gripe en los niños.

Síntomas de la gripe en los niños

La gripe es una de las afecciones más comunes por su alto nivel de contagiosidad e, igual que los adultos, los niños no están inmunizados a ella. Sin embargo, ¿cómo podemos saber que nuestro pequeño tiene la gripe o si sólo está pasando un resfriado? Hay que tener en cuenta que, muy a menudo y sobre todo cuando son pequeños, los niños no pueden o no saben expresar cómo se encuentran, de manera que sólo podremos guiarnos a través de sus síntomas para poder determinar la afección a la que nos estamos enfrentando.

La principal manera de diferenciar entre la gripe y un resfriado común es la intensidad de los síntomas, que será mucho menor en el caso de un simple catarro. Tener gripe siempre suele implicar una mayor virulencia de los síntomas, y aunque muchos de ellos se comparten con el resfriado, notaremos la diferencia atendiendo al cuadro global. La fiebre en niños es uno de los principales indicadores de que estamos ante una gripe, de modo que controlar la temperatura corporal del pequeño de forma regular nos ayudará a aplicar el tratamiento correcto y a saber si debemos consultar o no a un especialista.

La fiebre muy alta (que supere los 40º) en niños muy pequeños o que persista durante más de tres días es un motivo de peso para consultar con un médico; también hay que tener en cuenta otros aspectos, como el estado anímico del pequeño. Si un niño por lo general activo muestra un decaimiento general y poco apetito son otras señas de que estamos ante la acción de la gripe. Existen más síntomas que pueden acompañar a la enfermedad: el dolor de cabeza o de tipo muscular es uno de ellos, aunque también pueden darse escalofríos (relacionados con los cambios de temperatura corporales), vómitos y diarreas y también otros síntomas que solemos relacionar más con el resfriado, como son la congestión nasal, la tos y el dolor de garganta.

Con tal de aliviar estos síntomas en los más pequeños, existen fármacos que pueden ayudar en el proceso, como Gelocatil Pediátrico. Este analgésico antitérmico a base de paracetamol es apto para niños a partir de los cinco años y reduce la intensidad de toda esta sintomatología para hacer más llevaderos los días de reposo. Además, gracias a su sabor a limón, es mucho más sencillo que los niños se lo tomen sin queja alguna, y así poder reducir su fiebre y mejorar su bienestar.

El reposo será esencial para que el niño se recupere lo antes posible: un ambiente fresco, una buena hidratación y el uso de los fármacos correctos agilizará en gran manera el proceso para que nuestros pequeños sean capaces de recobrar sus energías al máximo rápidamente.

Síntomas de la gripe en los niños

Utensilios para cocinar de forma saludable

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Un estilo de vida más benéfico para tu salud comienza por la cocina, ya que es a partir de los alimentos y los nutrientes que estos aportan a tu cuerpo la cantidad de energía que tendrás durante el día y la resistencia a diversas enfermedades comunes; sin embargo, para lograr llevarlo a cabo, es importante que cuentes con las herramientas necesarias.

Es por ello que te diremos cuáles son los utensilios de cocina imprescindibles para preparar platillos saludables:

Ensaladera

Los vegetales son la base de una dieta más sana debido a su gran aporte de vitaminas al organismo, y los expertos recomiendan que la mejor manera de conservar sus nutrientes es consumirlos crudos, siempre y cuando se desinfecten correctamente, es por ello que tener una ensaladera te resultará sumamente útil.

Procesador de alimentos

Este artefacto te ayudará a preparar múltiples platillos de forma rápida conservando todas sus propiedades, sólo basta con introducir las frutas o vegetales de tu preferencia y estarán picados o triturados en tan sólo unos segundos, además existen tanto eléctricos como manuales y su tamaño es diverso, por lo que algunos puedes transportarlos a cualquier sitio.

Extractor de jugos

Los jugos son sumamente recomendables para iniciar el día lleno de energía, además al mezclar una gran variedad de frutas y verduras obtendrás una gran fuente de vitaminas en un solo vaso; sin embargo, debes consumirlos lo más frescos posibles, por lo que prepararlos tú mismo es la mejor opción, además, de esta forma los podrás hacer a tu antojo.

Vaporera

Cocinar platillos al vapor es una excelente opción para mantener sus propiedades intactas ya que este método milenario funciona sin necesidad de añadir aceite o saborizantes, lo cual significa una gran reducción del consumo de grasas y sal, así podrás disfrutar del auténtico sabor de los ingredientes.

Estos artículos te ayudarán a cambiar tus hábitos alimenticios por unos más saludables de forma más fácil y práctica.