La adolescencia es un proceso vital de carácter transitorio, y como todo lo transitorio, supone época de cambios y de convivencia de varias realidades distintas por las cuales hay que pasar, pero también “lidiar” en el sentido de que no terminamos de acostumbrarnos ni a una ni  a otra.

Dentro de la familia, la adolescencia se vive por otra parte desde dos perspectivas bien distintas: la del propio adolescente, que siente que su posición dentro de la familia ha cambiado y que por tanto merece un tratamiento distinto dentro del núcleo (desde dejar de ser considerado como el pequeño de la casa hasta peticiones propias de la edad como un horario más acorde a sus nuevas aficiones, entradas y salidas etc.) y la de los padres, que sienten como cada vez la madurez de sus “pequeños” los desplazan a un segundo plano y niegan la nueva realidad en todo lo posible.

Estos procesos son totalmente lógicos y razonables desde una perspectiva y otra, pero una incorrecta asimilación de estas realidades puede llevar a conflicto, que se puede evitar con soluciones de terapia Familiar.

Un entendimiento por partes y por ambas partes

El primer paso que se debe dar para entender y afrontar la adolescencia es el de entender que se trata de un periodo natural y de cambio progresivo. Por tanto, ni se debe “luchar” en contra de él, ni se debe alcanzar en cuestión de días.

Para conseguir ambos objetivos y alcanzar una transición “limpia”, una correcta, fluida y constante comunicación es vital. Comunicación para que padres entiendan por lo que están pasando sus hijos y por tanto puedan ayudarles y respaldarles, y comunicación para que el adolescente no desplace a sus padres y estos se sientan como lo que son: una pieza fundamental  y guía vital en la educación y en el desarrollo de los valores de sus hijos.

La perspectiva y la empatía como remedio

Cuando pueda existir conflicto (la adolescencia por otra parte nunca se debe tratar o imaginar como algo problemático), la solución a todo planteamiento pasa por ser capaces de tener la perspectiva de la otra parte y empatizar con las razones que llevan a ambos a actuar de una manera u otra. Nunca debemos cerrarnos a premisas basándonos en los hechos, sino ir más allá.

De esta forma, podemos abordar estas situaciones comunes como ejemplo de las siguientes maneras:

• Mis padres no me entienden à mis padres me tienen en consideración, por eso no me dan de entrada lo que quiero sin pensar antes en sus consecuencias.
• Mi hijo va a su aire à mi hijo quiere buscar su lugar en el mundo, por eso necesita un poco de espacio y autonomía.

En ambos ejemplos, si en vez de cerrarnos en banda y quedarnos en la primera premisa, partimos de la segunda, podremos iniciar una comunicación/negociación de la situación por la cual se llegue a una tercera premisa en la cual haya un total entendimiento.

Para ello, la perspectiva y el ponerse en la piel del otro es vital, y es cuando no se consigue estos dos puntos cuando debemos acudir a la ayuda de una tercera persona que, con la visualización del caso desde fuera y con la visión que otorga la experiencia, pueda llevar a ambos a un punto adecuado de partida para abordar estos conflictos como resultan las segundas premisas planteadas.

Los injertos de pelo son cada vez más frecuentes tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, aún en la actualidad existen muchas dudas y prejuicios con respecto a esta técnica que puede solucionar definitivamente los problemas que conllevan la pérdida de cabello.

Muchas personas incluso evitan beneficiarse en este procedimiento debido a afirmaciones sin fundamento, perdiendo la oportunidad de dejar atrás complejos e inseguridades. Por ese motivo, en este artículo vamos a desmentir con hechos varios de los mitos que más se repiten cuando se habla de trasplantes capilares. Estos son algunos de estos mitos y la verdad que existe tras ellos:

-Se nota mucho que es pelo falso: quizás hace un tiempo esto fuese cierto, pero las técnicas utilizadas hoy en día son muy precisas, y es muy complicado detectar si alguien lleva un injerto o no.

-Es solo para hombres: aunque es más habitual en ellos debido a una mayor tendencia a la caída del cabello, las mujeres también suelen demandar esta técnica cuando es necesario, algo que va en aumento gracias a la mejora en la naturalidad de los injertos. En la actualidad, alrededor del 30% de los pacientes que recurren a esta intervención son, de hecho, mujeres.

-El pelo trasplantado se caerá: las avanzadas técnicas que se utilizan evitan que esto pase. No habrá tampoco problemas de rechazo gracias a que el cabello proviene del propio paciente, por lo que el injerto es permanente y durará toda la vida sin necesidad de volver a someterse a la intervención.

-El cabello trasplantado es artificial: en un principio sí se utilizaba el conocido como “pelo de muñeca”, pero en la actualidad ya no es así, ya que el cabello utilizado proviene del propio paciente. La zona donante que más suele utilizarse es la occipital del cuero cabelludo, por lo que, como ya hemos indicado antes, no habrá peligro de rechazo.

-Funciona mejor en jóvenes: es verdad que es más sencillo predecir el patrón de caída de cabello cuando se comienza con el trasplante a una edad temprana. Sin embargo, eso no significa que personas más maduras no puedan beneficiarse del injerto, ya que la edad no imposibilita el procedimiento.

-Solo puede realizarse en la cabeza: la mayoría de ocasiones se hace en el cuero cabelludo, pero esta intervención no está limitada a esa zona, sino que también hay creciente demanda para otros lugares del cuerpo como las cejas o barbas poco pobladas.

-Es doloroso: en absoluto lo es, ya que se utilizará anestesia local durante la intervención. Tampoco es necesaria la hospitalización del paciente e incluso se puede recuperar vida normal desde el primer día después de someterse al procedimiento.

-Es caro: esto depende, además de la cantidad de cabello que deba injertarse, de la subjetividad de cada persona. Como cualquier cirugía estética, se trata de un procedimiento permanente que pretende mejorar las condiciones de vida de aquellos que se someten a ella, y como se suele decir, hay ciertas cosas que no tienen precio.

Tratar las dolencias musculares y los dolores del cuerpo con un tratamiento de fisioterapia es una práctica recomendable prácticamente para todas las edades, aunque muy especialmente para las personas mayores, que suelen tener con más frecuencia dolores asociados a músculos y articulaciones, así como para personas que practiquen deporte con asiduidad.

Para aquellas personas que vivan en la zona de Valdepeñas (Ciudad Real) existe una clínica que puede cubrir todo tipo de servicios de fisioterapia, y cuya descripción se puede ver en detalle en su página web: www.valdepenasfisiosalud.com.

En el caso de las personas mayores lo que se trata es de reducir o minimizar todo lo que se pueda la pérdida de independencia por culpa dolencias de tipo muscular o articular que puedan mermar la capacidad de movimientos de la personas.

Mediante la actividad física se consigue mantener una vida mucho más activa con múltiples beneficios para la salud, mientras que al contrario el sedentarismo es una de las principales causas que motivan este tipo de problemas. Por ello los especialistas en medicina recomiendan sin excepción una actividad física moderada para evitar males mayores, con una frecuencia recomendada de tres veces a la semana y un mínimo de veinte minutos de media por sesión.

La práctica de actividad física conlleva una serie de beneficios muy claros y comprobados para las personas mayores. Por una parte contribuye a mantener los sentidos ágiles y alerta, incrementa la calidad del sueño, disminuye la ansiedad y el insomnio, así como los síntomas asociados con la depresión. Por otro lado, y no menos importante, contribuye a evitar las caídas, que tan perjudiciales pueden ser para las personas mayores por los problemas derivados de las mismas.

Así mismo la práctica del deporte con moderación contribuye a disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular, y hacer más efectiva la contracción cardiaca, además de frenar la atrofia muscular y favorecer la movilidad articular.

Como también resulta obvio, la práctica del deporte ayuda a quemar grasas en el organismo y reduce la obesidad, con la cantidad de beneficios que ello reporta al organismo, como por ejemplo la reducción de hipertensión o probabilidad de tener diabetes.

No obstante, no todas las personas mayores pueden realizar ejercicio al mismo nivel, en función de su edad, de su complexión o de la actividad física que hayan realizado durante su juventud. Por ello a veces hay que valerse del trabajo de un buen fisioterapeuta para ayudar a que el cuerpo se ponga en marcha sin riesgos de padecer lesiones, o para que se rehabilite después de haber tenido algún sobreesfuerzo, por ejemplo.

Sea como fuere, en la clínica FisioSalud de Valdepeñas se encuentran los mejores especialistas de la comarca, para atender a todo tipo de pacientes.