Consejos para dormir mejor y descansar

Como dormir mejor siguiendo consejos naturales

¿Tienes problemas para dormir?

Si es así, antes que nada, debes saber que no estás solo. Según la encuesta “¿Cómo duermen los españoles?” realizada por la marca Philips y la Sociedad Española del Sueño, el porcentaje de españoles que duermen mal (58%) supera al de los que duermen bien (42%).

Además, cabe destacar que, desde la pandemia por coronavirus, se han disparado los casos de insomnio, así que, si te cuesta conciliar el sueño, ¡tranquilo! Te contamos cuáles son los mejores remedios naturales con los que dormirás (bien) durante toda la noche.

¡Vamos a ello!

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Bebidas vegetales. ¿Cuál es la más recomendada?

Leche vegetal saludable

El sector de los lácteos se ha renovado con el auge del mercado con las denominadas leches vegetales o bebidas a base de ingredientes vegetales. No es sinónimo de la leche animal tradicional, pero comparten pasillo en el supermercado ofreciendo una gran variedad de alternativas naturales.

Bebidas vegetales de soja, almendras, coco, avena, espelta, arroz…  ¿Cuál es la más recomendada? ¿Qué bebida vegetal es la mas saludable?

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