Si quieres opositar, consigue un temario de calidad y actualizado

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Si quieres saber cuáles son las claves del éxito de un opositor lee este artículo porque aquí te las vamos a contar todas, aunque te adelantamos que no hay fórmulas mágicas pero sí matices muy importantes. Tal vez, conozcas bien las claves pero desconozcas los matices que son los que hacen que esas claves funcionen. Empecemos a desgranarlas ya.

 

  • Un temario de calidad.El temario debe de contener todo lo que se pide para la oposición que se va a preparar, pero tiene que ser actualizado. Este es el matiz más importante ya que de una convocatoria a otra cambian pequeñas cosas que si bien pueden parecer poco importantes, pueden marcar la diferencia en un examen. Un ejemplo, el temario para auxiliar de farmacia de Murcia de EditorialCep está totalmente adaptado porque ellos, además de ofrecer libros, también ofrecen formación y saben cuán importante es que todo esté al día.

 

  • No tener dudas. Un temario de calidad debe de estar muy bien redactado, en un lenguaje adecuado al nivel del opositor y no debe de contener ambigüedades. No obstante, es normal que surjan dudas durante el estudio. Para poder solucionarlas lo mejor es contar con un profesor que pueda ayudar y contestar a todas las preguntas, además de aportar explicaciones. Pero para eso no hay que ir a una academia cada día, basta con apuntarse a cursos online, los cuales te darán toda la información a través de Internet haciendo mucho más fácil el estudio.

 

  • Ser constante. Uno de los peligros de estudiar en casa es que al no tener a nadie que ejerza un control es fácil dejarse llevar un día, otro día y al final, cuando se acerca la fecha, ya no hay forma de actualizarse y preparar el examen. Por eso, estudiar con la ayuda de cursos para opositores que permiten estar en contacto con otras personas, resolver dudas o usar métodos interactivos para controlar los avances, puede ser una buena manera de incentivarse y de no perder la perspectiva de que opositar es un trabajo a tiempo completo que necesita de muchas horas de dedicación.

 

  • Cuidarse. Sí, cuidarse es muy importante ya que un opositor que descuida su salud acabará resintiéndose física y psicológicamente. Igual de malo que no ser constante lo es pasar demasiadas horas estudiando olvidándose de que hay que estirarse, hacer algo de ejercicio y distraer la mente de vez en cuado.

La importancia para la salud de los complementos alimenticios

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Los complementos alimenticios no son medicamentos, sin embargo son productos que pueden aportar mucho a tu salud. Uno de los mejores ejemplos son los probióticos y prebióticos que se venden para ayudar a recuperar la flora intestinal.

En el intestino se producen muchas de las funciones básicas para que el cuerpo pueda funcionar. Allí se absorben todos los nutrientes procedentes de los alimentos, así como las vitaminas y demás. Si el intestino funciona mal pasan dos cosas muy graves:

  • El cuerpo no recibe las vitaminas y nutrientes que necesita. No los aprovechará debidamente de los alimentos, así que aunque la persona coma se notará débil y habrá funciones que comiencen a fallar. Por ejemplo, el sistema inmunológico puede verse debilitado y permitir el paso de enfermedades.
  • Pueden pasar al torrente sanguíneo ciertos tóxicos que dañen a la persona. En el proceso de descomposición de los alimentos también se liberan tóxicos que no deben de pasar a la sangre sino que tienen que ser eliminados en las heces. Pero si la flora intestinal se daña el intestino puede acabar volviéndose más permeable de lo debido y dejar pasar esos tóxicos que atacan a los órganos del cuerpo.

¿Cuándo tomar complementos alimenticios?

Además de los probióticos y los prebióticos hay también otros complementos alimenticios a base de vitaminas y minerales. Pero si el intestino no está sano, no los asimilará como es debido. Por eso, se recomienda que estos complementos contengan probióticos y/o prebióticos y además las vitaminas y minerales necesarias para cada problema.

Los complementos alimenticios se pueden tomar como prevención. Por ejemplo, si eres una persona con digestiones delicadas seguro que cada vez que viajas tienes problemas con tus procesos digestivos. En lugar de reparar la flora al llegar a casa, comienza a tomar un complemento alimenticio desde antes del viaje y sigue tomándolo hasta al menos una semana tras la vuelta. Así, no habrá problemas y tu viaje no se verá arruinado por una diarrea causada por cambios en la alimentación o por hinchazón y gases.

En el caso de personas con problema crónicos, como los celíacos o los intolerantes al gluten o a la lactosa, se puede optar por un complemento alimenticio que se tome de manera constante para paliar los posibles daños que puedan causarse en el intestino por la ingesta accidental de estos productos. Sobre todo porque quienes padecen estos problemas suelen ser sensibles, en general, a más cosas.

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